Hagamos Conciencia

Hoy tuve un golpe de calor, cosa que pense que no me pasaría, pero si...me sucedió. Esto demuestra 2 cosas, lo primero es que soy un idiota, era obvio que me podía suceder si no me cuido y tomo los recaudos necesarios, lo segundo es que el calor cada vez se vuelve más intenso, más excesivo y con temperaturas que están rozando ya los 4o° de temperatura ( otra prueba del cada vez más amenazante calentamiento global que no es un invento, lo estamos sufriendo cada día ) por lo que decidi escribir este artículo para prevenirlos.


Los comunmentes llamados "golpes de calor" son una enfermedad provocada por altas termperaturas la cual se produce cuando el cuerpo pierde la capacidad de controlar su temperatura interna con la sudoración, lo cual puede producir un aumento que puede llegar a los 41° en sólo 10 minutos.

Los síntomas son: fiebre de más de 39 grados, piel enrojecida, caliente y sin sudor, pulso rápido y fuerte, dolor de cabeza palpitante, mareo y náuseas e incluso puede llegar hasta temblores.

Para evitar esto, es aconsejable tomar bebidas frías (evitar el alcohol, bebidas a base de cafeína como té, café, coca-cola y evitar el consumo de gaseosas), se recomienda agua, pero agua simple, no saborizada. También se aconseja descansar bien, pegarse un baño de agua fría y si es posible, buscar un lugar con aire acondicionado, como un centro comercial.

También se sugiere vestir ropa ligera y de colores claros. En lo posible mantenerse en interiores durante las horas más calurosas del día y no realizar actividades físicas extenuantes como asi también reducir el uso de aparatos como la computadora o la televisión.

También se advierte sobre la necesidad de visitar a los adultos de edad avanzada al menos dos veces por día para observar si presentan síntomas de agotamiento. Y observar a los bebés y niños con mucha frecuencia.


Con estas precauciones podemos estar más tranquilos y seguros de no descomponernos en este calor infernal que sufrimos todos los días. Espero que esta guía, aunque pequeña, sirva de ayuda para ustedes.


Matías.